很開心這陣子能跟兩位許久未見的老師：陳譽仁、楊宛青老師，聊聊、分享近況，很謝謝他們。 一個是碩士期...

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[書籍分享] 書名：用最正確的科學觀點1人健身 作者：庵野拓將 利用大量的運動訓練、運動醫學、運...

[肌肉緊繃，伸展、拉筋就好了嗎？] 不管有沒有從事運動，肌肉的緊繃感常困擾著許多人。有在慢跑的人可...

[熱身在做什麼？] 熱身，字面上的意思是將把身體熱起來，我自己對熱身的想法是，凡用來“準備運動或比...

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